Как бороться с перфекционизмом?
 Существует довольно распространенный стереотип, что желание человека всегда исполнять все свои дела идеально — это положительная черта. Впрочем, Пенелопа Транк (Penelope Trunk), одна из авторов блога Life at Work на bNet, считает иначе. " Я убеждена, что перфекционизм — это болезнь, — утверждает она.- Перфекционизм вредит вам и людям, которые вас окружают, потому что перфекционист не способен увидеть картины, чрезмерно фокусируясь на деталях".
Никто не способен достичь совершенства, в том смысле, что больше нечего будет добавить, что либо исправить. Несмотря на это, многие люди продолжают совершать попытки достичь иллюзорной цели, сходя в процессе с ума. И это при том, что некоторые типы работ не требуют совершенства.
Более того, перфекционизм часто приводит к депрессии. Сидни Блатт (Sydney Blatt), психолог из Йельского университета обнаружила, что процент самоубийств среди перфекционистов гораздо выше, чем среди других людей.
Каким же образом можно избежать вредного перфекционизма? Пенелопа Транк дает три совета:
- Воспринимайте как должное тот факт, что некоторые вещи в жизни неизбежны, что налоги на материальную выгоду вы не сможете отменить, как бы вы не старались. Воспринимайте как должное тот факт, что вы можете оказаться неправыми. Вы имеете право отстаивать заблуждение, рассказывать абсурдную историю или носить странную одежду. Вы имеете право заниматься делом, которое не до конца понимаете. Люди не подумают, что вы не в своем уме. Они подумают, что вы тратите свою энергию на другое — то, что имеет для вас большее значение. Кроме того, страх сделать ошибку приводит к тому, что человек перестает развиваться. Ведь один из самых естественных способов обучения — это обучение на ошибках. Перфекционист же, вместо того чтобы развиваться, просто избегает тех дел, которых боится, и берется только за те, которые и так доведены до блеска.
- Лучше быть настойчивым и трудолюбивым, чем быть перфекционистом. Разница между этими определениями довольно существенная, даже если на первый взгляд она может показаться неочевидной. Настойчивый человек знает свою конечную цель, и движется к ней, даже если на пути к ней приходится делать что-то неидеально. Перфекционист же, даже зная конечную цель, с большой вероятностью просто не дойдет до нее, потому что навсегда остановится на первом шаге, доводя его до совершенства.
- Работайте с людьми, а не с вещами. Исследования, проведенные Harvard Business Review, доказывают, что ваши профессиональные навыки в рабочей среде обычно весят меньше, чем ваша способность взаимодействовать с людьми и входить в баланс с корпоративной культурой. Очень часто определенную должность в компании получает не тот человек, который обладает наилучшими профессиональными навыками, а тот, который больше понравится руководителю. И дело здесь не в дискриминации, а в банальном чувстве лидера, впишется ли потенциальный сотрудник в коллектив. Ведь профессиональные навыки всегда можно получить, а вот личностные — далеко не всегда.
|
